Tuesday, 22 October 2019, 3:30 PM

हेल्थ

नमक की मात्रा कम रखें  

Updated on 22 October, 2019, 11:00
जो लोग हाई ब्लडप्रेशर से पीडि़त हैं, उन्हें खानपान में नमक की मात्रा कम से कम करनी चाहिए। उन्हें नियमित तौर पर अपने ब्लड प्रेशर की जांच करनी या करानी चाहिए ताकि यह पता चल सके कि उनका ब्लड प्रेशर सामान्य रेंज में है या नहीं। यदि नहीं तो फिर... आगे पढ़े

व्यायाम से रहें फिट  

Updated on 22 October, 2019, 10:00
व्यायाम सभी को करना चाहिये। इससे हम फिट रहते हैं। अगर आप हर दिन 30 से 40 मिनट व्यायाम करते हैं तो आप बहुत सी बीमारियों से दूर रहते हैं एक सर्वेक्षण में कहा गया है अगर कोई आदमी 70 साल का है और वह हर रोज व्यायाम करता है... आगे पढ़े

सूखे मेवे हैं सेहत का खजाना 

Updated on 22 October, 2019, 9:00
सर्दियां का मौसम आ रहा है ऐसे में सूखे मेवे शरीर को सेहतमंद रखने के लिए सबसे बेहतर रहते हैं। सूखे मेवे स्वाद में बेहतर होने के कारण सभी को पसंद होते हैं। इनके सेवन से शरीर को कई प्रकार के लाभ मिलते हैं।  बादाम बादाम एक ऐसा ड्राइ फ्रूट है जिसकी... आगे पढ़े

दांतों की ठीक से सफाई नहीं होने से कैंसर का खतरा  

Updated on 22 October, 2019, 8:00
नियमित रूप से दांतों की सफाई से एक कैंसर जैसे बड़े खतरे से बचा जा सकता है।  दरअसल एक अध्ययन में पता चला है कि मसूढ़ों की बीमारी के बैक्टीरिया आहारनाल में कैंसर का खतरा बढ़ा सकते हैं। इस अध्ययन में मुंह में पाए जाने वाले माइक्रोबायोटा और आहारनाल कैंसर... आगे पढ़े

नींद में हाथ-पैर चलाते हैं तो हो जायें सावधान 

Updated on 22 October, 2019, 7:00
या आपको अच्छी नींद नहीं आती और रात में सोते वक्त पैर पटकने की आदत है तो सावधान हो जाइए आप पार्किंसंस का शिकार हो सकते हैं। अध्ययन के मुताबिक, विशेषकर पुरुषों में यह संकेत पार्किंसंस रोग से जुड़े एक विकार का संकेत हो सकता है। आंखों को जल्दी-जल्दी मीचने... आगे पढ़े

बच्चों को कुछ नया करने के लिए करें प्रेरित 

Updated on 20 October, 2019, 11:00
बच्चे हमेशा कुछ न कुछ नया करना चाहते हैं। किसी को पेंटिंग करना पसंद होता है, तो कोई गाना गाना पसंद करता है, किसी में अपनी बात को खूबसूरत शब्दों में ढालने का हुनर होता है, तो कोई घर की बिगड़ी चीज फटाफट ठीक कर देता है लेकिन पेरेंट्स उन्हें... आगे पढ़े

इस प्रकार कम होगी बच्चों की आक्रमकता  

Updated on 20 October, 2019, 10:00
आजकल बच्चों में आक्रमकता बढ़ती जा रही है। इस प्रकार के कई मामले घर और स्कूलों में सामने आ रहे हैं। ऐसे बच्‍चे जो बात-बात पर हाथ उठाते हैं, दांत से काटते हैं या फिर खिलौने तोड़ने लगते हैं को देखकर अकसर माता-पिता काफी परेशान हो जाते हैं। ऐसे में... आगे पढ़े

स्मॉग से बच्चों को बचायें  

Updated on 20 October, 2019, 9:00
आजकल धुंध और प्रदूषण जिसे स्मॉग कहा जाता है वह शहरों में बढ़ता जा रहा है। यह बड़ों के साथ ही बच्चों को भी सांस की बीमारियों का शिकार बना रहा है। स्‍मोग तो समय के साथ कम हो गया पर प्रदूषण है कि नियंत्रित ही नहीं हो रहा। इसके... आगे पढ़े

फलों और हरी सब्जियों की कमी से मधुमेह का शिकार हो रहे बच्चे  

Updated on 20 October, 2019, 8:00
बच्चों में मधुमेह के मामले बढ़ते जा रहे हैं। जानकारों के अनुसार फलों और हरी सब्जियों की कमी से मधुमेह (डायबिटीज) का रोग बढ़ा है। 10 या 11 साल की की उम्र में ज्यादातर बच्चें अधिक वजन वाले या मोटापे का शिकार हो रहे है जिससे उनमें डायबिटीज जैसी बीमारी... आगे पढ़े

बच्चे का खांसी-जुकाम नहीं हो रहा सही तो करें ये उपचार  

Updated on 20 October, 2019, 7:00
मौसम बदलते ही छोटे बच्चों में सर्दी, खांसी-जुकाम का होना आम बात है। सर्दियों का मौसम करीब है। ऐसे में बच्चों को अधिक देखभाल की जरुरत है क्योंकि हर साल बहुत सारे बच्चे कमजोर होने की वजह से सर्दी खांसी से पीड़ित हो जाते हैं। नवजात बच्चों को तो विशेष... आगे पढ़े

बाहरी नहीं प्राकृतिक सुंदरता है जरुरी   

Updated on 16 October, 2019, 10:00
युवतियां अपनी बाहरी सुंदरता को लेकर बेहद सजग रही हैं जो ठीक भी है पर इसके साथ ही प्राकृतिक सुंदरता पर भी ध्यान दें।  हैं। बाहरी त्वचा को सुंदर बनाने के फेर में हम प्राकृतिक सुंदरता का अहसास नहीं कर सकते। अगर आप सचमुच उस प्राकृतिक सुंदरता को पाना चाहती... आगे पढ़े

मुंहासों से इस प्रकार मिलेगी राहत 

Updated on 16 October, 2019, 9:00
मुंहासे की समस्या आम है पर इससे संदरता प्रभावित होती है। ऐसे में युवतियां इन्हें ठीक करने कोई भी घरेलू प्रयोग करने लगती हैं जो कई बार इन्हें ठीक करने की जगह और भी बढ़ा देता है। नीबू आदि लगाने से यह बढ़ भी सकते हैं। विशेषज्ञों का कहना है... आगे पढ़े

गर्भनिरोधक गोलियां हो सकती हैं खतरनाक 

Updated on 16 October, 2019, 8:00
गर्भनिरोधक गोलियां के सेवन से गंभीर बिमारियों का खतरा रहता है। आजकल महिलाओं के लिए बाजार में कई प्रकार की गर्भनिरोधक गोलियां मौजूद हैं पर इन गोलियों के सेवन से इस्कीमिक स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। दरअसल, गर्भनिरोधकगोलियां लेने से ब्लड क्लोट दिमाग की ब्लड वेसेल्स को ब्लॉक कर... आगे पढ़े

ओवेरियन कैंसर को लेकर सतर्क रहें महिलाएं  

Updated on 16 October, 2019, 7:00
ओवरी में बार-बार होने वाली किसी भी तरह की बीमारी धीरे-धीरे कैंसर का रूप ले लेती है। यह कैंसर सबसे पहले ओवरी की बाहरी लेयर में पैदा होता है। सबसे आम तरह के ओवेरियन कैंसर को एपिथेलियल ओवेरियन कैंसर कहते हैं। आमतौर पर महिलाओं को सबसे ज्यादा इसी कैंसर से... आगे पढ़े

पैरों का फैट घटाने करें ये उपाय  

Updated on 15 October, 2019, 8:00
अगर आप अपने शरीर के निचले हिस्से के अधिक फैट (वसा) से परेशान हैं और इससे छुटकारा पाना चाहते है तो आपको अपने खान-पान में कुछ बदलाव करने होंगे। इस प्रकार के तरीकों को अपनाकर आप अतिरिक्त फैट से राहत पा सकते हैं।  नमक का सेवन घटाएं - आप चीनी से तो... आगे पढ़े

स्वस्थ रहने करें हरड़ का उपयोग 

Updated on 15 October, 2019, 7:45
स्वस्थ रहने के लिए हरड़ का प्रयोग नियमित करना चाहिए। शास्त्र में इसकी सात जातियां बतायी गयी है। विजया, रोहिणी, पूतना, अमृता, अभया, जीवंती और चैतकी। व्यावहारिक दृष्टिकोण से तीन प्रकार की होती है। छोटी हर्रे, पीली हर्रे और बड़ी हर्रे। यह तीनों एक ही वृक्ष के फल है। यह... आगे पढ़े

बदलते मौसम में रखें दिल का ख्याल 

Updated on 15 October, 2019, 7:30
मौसम बदल रहा है, और सर्दियों का मौसम शुरु होने वाला है। बदलते मौसम में उन लोगों को बहुत परेशानी का सामना करना पड़ता है, जो दिल और फेफड़ों के रोगों से पीड़ित होते हैं। इस मौसम में ऐसे मरीजों की संख्या भी बढ़ने लगती है। बदलते मौसम में अक्सर... आगे पढ़े

जलने पर अपनायें ये घरेलू उपाय 

Updated on 15 October, 2019, 7:15
शरीर के किसी अंग का आग या ताप में जल जाना, बेहद तकलीफदेह होता है। कई बार खाना बनाते वक्त, गर्म पानी से या फिर बिजली के किसी उपकरण से जल जाने पर त्वचा पर फफोले हो जाते हैं, जो आपकी तकलीफ को कई गुना बढ़ा देते हैं। ऐसे में... आगे पढ़े

सेब रखेगा सेहतमंद  

Updated on 15 October, 2019, 7:00
सेब खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। कुछ लोग सेब को छिलकर खाना पंसद करते है लेकिन इससे सेब के सारे जरूरी पोषक तत्व निकल जाते है। सेब को छिलकर खाने की बजाएं छिलके समेत खाने से आपकी कई बीमारियां दूर हो सकती है और यह खाने में... आगे पढ़े

बच्चों को मिट्टी में खेलने दें  

Updated on 13 October, 2019, 11:00
अगर संक्रमण के डर से आप अपने बच्चों को बाहर खेलने से रोक रहे हैं तो आप उन्हें कमजोर बना रहे हैं। यह उनके लिए भविष्य में नुकसानदेह साबित हो सकता है। ऐसे बच्चे जरा से संक्रमण से बीमार पड़ जायेंगे। कहते हैं कि जंग जीतने के लिए मैदान में... आगे पढ़े

टीवी देखते समय खाने की आदत ठीक नहीं  

Updated on 13 October, 2019, 10:00
आजकल आमतौर पर बच्चे टीवी देखते समय ही खाना खाते हैं जो सही नहीं है। बच्चों की इस आदत से खाना उनके शरीर को नहीं लगता और वे मोटापे सहित कई रोगों से पीड़ित हो सकते हैं। ज्यादा टीवी देखने से बच्चों का शारीरिक विकास और मानसिक विकास दोनों की... आगे पढ़े

जब बच्चा तुतलाए तो क्या करें  

Updated on 13 October, 2019, 9:00
छोटे बच्चे जब बोलते हैं तो सभी को उनकी बोली अच्छी लगती है। उनकी तोतली जुबान बहुत ही प्यारी लगती है। उनकी बातें इतनी मीठी लगती हैं कि दिल करता है सिर्फ सुनते ही रहें। उन्हें सुधारने का ख्याल तक किसी को नहीं आता है। यहां त‍क की मां-बाप और... आगे पढ़े

इंटरनेट गेम्स से बच्चों को बचायें  

Updated on 13 October, 2019, 8:00
आजकल हाई टेक जमाने में बच्चे भी मोबाइल और कम्प्यूटर का बेतहाशा इस्तेमाल कर रहे हैं। इससे कई प्रकार की बीमारियों का खतरा रहता है। इंटरनेट पर मिलने वाले रोमांचक ऑनलाइन गेम्स अब बच्चों के दिलों-दिमाग पर हावी हो रहे हैं। हर सेंकड बदलती दुनिया...और पल पल बढ़ता रोमांच.... रंग-बिरंगे... आगे पढ़े

इस प्रकार जगायें बच्चों में खाने के प्रति रुचि 

Updated on 13 October, 2019, 7:00
आजकल बच्चे जंक फूड और रेडी टू ईट खाने को ज्यादा वरीयता देते हैं। इससे उन्हें पर्याप्त पोषण् नहीं मिलता ओर कई बिमारियों का भी खतरा बना रहता है। बच्चे अपने खाने में स्वाद को ज्यादा महत्व देते हैं। इसीलिए उसमें सेहत का संतुलन बना रहे, इसका जिम्मा आपका है।... आगे पढ़े

तनाव रहित जीवन के सूत्र 

Updated on 8 October, 2019, 12:00
तनाव हमारी सदी का सबसे बड़ा अभिशाप हैं .इससे सब परिचित हैं और करीब करीब सब इसके शिकण्जे में हैं. यह संस्कृति की "तन " धातु की संतान हैं .इससे कई शब्द बने हैं ,जिनमे से" तान "और तनाव ध्यान देने योग्य हैं . ग़लतफ़हमी तनाव की माँ हैं और असंतोष... आगे पढ़े

बेल या विल्वपत्र कई रोगों में लाभकारी ‌है 

Updated on 8 October, 2019, 11:00
बिल्व का लेटिन नाम --एगले मार्मेलोस संस्कृत में --बिल्व ,शांडिल्य ,शैलूष ,श्रीफल ,मालूर ,गंधगर्भ ,सदाफल हिंदी में --बेल ,मराठी में -बेल ,गुजरती में ---बीली पंजाबी में बिल  इसका पत्र संयुक्त ,त्रिपत्रक  , और गंध युक्त होता हैं . इसकी मज्जा में म्यूसिलेज ,पेक्टिन ,शर्करा ,टेनिन ,उड़नशील तेल ,टिकट सत्व ,निर्यास तथा भस्म... आगे पढ़े

तेजपत्ते  बहुत लाभदायक 

Updated on 8 October, 2019, 10:00
तेजपत्र को संस्कृत में त्वक ,उत्कट ,हिंदी में दाल चीनी ,तज ,बंगाली में दारुचिनी ,मराठी -गुजराती में तज तमिल में कारुयाअरबी में दारसीनी  ,किरफा फ़ारसी में दारचीनी अंग्रेजी में सिनेमन . इसके पत्ते अभिमुख ,चर्मवत ,क्षूक्ष्मरोमश होते हैं उनका ऊपरी भाग चमकीला होता हैं .यह तीन प्रकार का होता हैं ---... आगे पढ़े

हेपेटाइटिस से करें बचाव 

Updated on 8 October, 2019, 9:00
हेपेटाइटिस लिवर में सूजन की समस्या को कहते हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन के मुताबिक हर साल लाखों लोग हेपेटाइटिस से संक्रमित होते हैं और हजारों लोग इस रोग से पीड़ित होकर अपनी जान गंवा देते हैं। हेपेटाइटिस के वायरस 5 तरह के होते हैं- हेपेटाइटिस ए, बी, सी, डी और... आगे पढ़े

बार-बार मूड का चेंज होना हो सकता है मानसिक विकार का  

Updated on 8 October, 2019, 8:00
हमारे शरीर में रोग के दो स्थान हैं मन और शरीर यदि मन विकृत होता हैं तो उसका प्रभाव शरीर पर भी पड़ता हैं और शरीर रुग्ण हो तो उसका प्रभाव मन पर भी पड़ता हैं। दोनों एक दूसरे के पूरक हैं। हम यदि शरीर से स्वस्थ्य और यदि मन... आगे पढ़े

बचपन से ही रखें दांतों का ख्याल 

Updated on 6 October, 2019, 10:00
शुरुआत से ही दांतों की सही देखभाल रखने से उनकी हालत जिंदगी भर ठीक रहती है। दांत ही जीवन भर खाने का सही आनंद दिलाते हैं। यदि इनका सही ख्याल नहीं रखेंगे तो ये समय पूर्व साथ छोड़ देते हैं। बचपन से ही दांतों के प्रति सावधानी आवश्यक है। नियमित... आगे पढ़े